Category: Dinh dưỡng

Black asian teapot with mint tea

Thực đơn giảm cân nhanh với bí đao

Thực đơn giảm cân Bí đao được chị em xem là “thần dược” để giảm cân, là loại rau quả lý tưởng cho các bà nội trợ. Bí đao chứa nhiều chất xơ, magiê, kali, beta caroten, các vitamin và khoáng chất. Bí đao có tác dụng giảm cân hiệu...

sa lat bưởi

Thực đơn giảm cân hiệu quả với salad bưởi

Thực đơn giảm cân hiệu quả Các thành phần có trong quả bưởi: acid tannic, bêta-caroten, sắt, Calci, Kali, Magie, các loại vitamin (B1, B2, C)… có tác dụng làm giảm insulin trong máu, vì thế, sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn. Các chất có trong bưởi còn có...

Món ngon giảm cân hiệu quả với kiwi

Món ngon giảm cân hiệu quả với kiwi

Món ngon giảm cân hiệu quả với kiwi Kiwi là loại trái cây có chứa nhiều chất xơ, giúp hạ thấp lượng cholesterol trong máu, có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim. Chất xơ giúp làm ức chế sự thèm ăn, giữ lượng đường trong máu ổn định, giảm...

3 món độc đáo từ khổ qua giúp giảm cân hiệu quả

3 món độc đáo từ khổ qua giúp giảm cân hiệu quả

3 món độc đáo từ khổ qua giúp giảm cân hiệu quả Lẩu cá thác lác khổ qua Trong những ngày khí hậu nóng, hay khi bạn muốn ăn một món mang tính mát, lành, bạn có thể “giải tỏa” bằng món lẩu cá thác lác khổ qua với nhiều...

Thực đơn giảm cân hấp dẫn với hoa thiên lý

Thực đơn giảm cân hấp dẫn với hoa thiên lý

Thực đơn ăn kiêng giảm cân hiệu quả Chứa một lượng lớn chất xơ và chất diệp lục của cây, thiên lý giúp cơ thể dễ dàng trao đổi chất hơn, từ đó làm việc hấp thụ chất béo của cơ thể từ lượng thức ăn hàng ngày, đồng thời...

Thực đơn ăn kiêng giảm cân hiệu quả với nha đam

Thực đơn ăn kiêng giảm cân hiệu quả với nha đam

Thực đơn ăn kiêng giảm cân hiệu quả Nha đam không chỉ giúp tăng cường trao đổi chất, nó còn giúp cơ thể thêm săn chắc vì có chứa một lượng protein và collagen dồi dào, giúp cơ thể thêm dẻo dai và khỏe mạnh nếu sử dụng đều đặn....

Thực đơn ăn kiêng giảm cân thú vị với sandwich củ sen

Thực đơn ăn kiêng giảm cân thú vị với sandwich củ sen

Thực đơn ăn kiêng giảm cân hiệu quả Lợi ích sức khỏe và giảm cân của củ sen Củ sen chứa nhiều sắt, vitamin B và C, khoáng chất, tinh bột có lợi cho sức khỏe giúp mát gan, điều hòa kinh mạch, lưu thông khí huyết. Củ sen còn...

Thực đơn ăn kiêng giảm cân ngọt bùi với khoai lang

Thực đơn ăn kiêng giảm cân ngọt bùi với khoai lang

Thực đơn ăn kiêng giảm cân hiệu quả Thực đơn ăn kiêng giảm cân ngọt bùi với khoai langThay đổi khẩu vị của thực đơn ăn kiêng giảm cân với khoai lang, vị thơm ngon, bùi ngọt của nó sẽ làm bạn mê tít. Tham khảo và bỏ túi ngay...

Gỏi bắp cải – Vừa ngon vừa giảm cân hiệu quả

Gỏi bắp cải – Vừa ngon vừa giảm cân hiệu quả

Gỏi bắp cải – Vừa ngon vừa giảm cân hiệu quả Với món gỏi bắp cải thơm giòn sẽ mang lại cho bạn cảm giác ngon miệng mà đặc biệt là ít calo, chất béo rất có lợi để giảm cân hiệu quả. Tác dụng giảm cân của bắp cải...

Thực đơn ăn kiêng giảm cân hấp dẫn với đu đủ

Thực đơn ăn kiêng giảm cân hấp dẫn với đu đủ

Thực đơn ăn kiêng giảm cân hiệu quả Tăng thêm phần hấp dẫn, thú vị cho thực đơn ăn kiêng giảm cân bạn có thể bổ sung những món ngon với đu đủ mỗi ngày. Cùng tìm hiểu và thực hiện nhé! Tác dụng giảm cân của đu đủ Trong...

Thịt bò hầm rau củ

Thịt bò hầm rau củ

Thịt bò hầm rau củ Tận dụng chất xơ của các loại rau củ để bổ sung vào thực đơn ăn kiêng giảm cân là lựa chọn đúng đắn, nhưng nếu bạn kết hợp với thịt bò giàu protein để chế biến thành những món ăn thơm ngon thì càng...